篮球专栏:NBA投篮效率与比赛结果的40年演变

这项研究旨在描绘NBA连续40个赛季中两分球和三分球投篮趋势，并探索这些趋势对比赛结果的影响。随着时间的推移，三分球尝试次数（3PA）显著增加，而两分球尝试次数（2PA）减少。在分析期间，还观察到三分球命中率（3P%）显著提高，而两分球命中率（2P%）保持相对稳定。

1892年，詹姆斯·奈史密斯提出了篮球的13条基本规则，确立了现代篮球的基础。 1897年，篮球比赛参与人数从18人减少到10人，以提高比赛的流畅性和观赏性。 1896年，确立了每次投篮得分为2分，此前每次投篮得分均为3分。 1915年，允许球员在运球后投篮，此前规定运球后必须传球。

以下是格林在NBA常规赛和季后赛的平均数据概览：常规赛数据：2003-04赛季：76人队，出场530次，首发15分钟，投篮命中率40.1%，三分球命中率3%，罚球命中率10%，进攻篮板0.7，防守篮板8，助攻0.9，抢断2，盖帽0.5，失误0.1，犯规1，场均得分111分，总得分79分。

结果湖人凭借魔术师约翰逊在中线投篮的“爆发”，以49秒获得冠军。当然从阵容来看，湖人折桂也是名至实归，他们派出了费舍尔，约翰逊和丽莎-莱斯利的豪华组合，比其余三支球队的阵容都来的“强大”。

为了加快比赛的节奏，防止球队拖延时间，NBA开始使用24秒投篮计时规则，至今这仍是联赛的主要规则之一。1954年，NBA的球队数量下降到了历史上最低水平，仅为8支，即：尼克斯、凯尔特人、勇士、湖人、国王、活塞、老鹰和76人。随后的几十年中，NBA就以这些球队为核心逐渐扩大起来。

接下来我们看看那些NBA规则的重要变化。1947年，禁止区域联防。篮球本来的规则就是可以联防的，但从40年代职业联盟建立时开始，为了减少进攻难度，便确立了禁止联防的规则。1951~52赛季，NBA三秒第一次扩宽，由6英尺扩大到12英尺。这是为了限制NBA第一位巨人乔治麦肯的威力。

NBA常规赛历史效率值排名前十都是谁呢?

1、迈克尔·乔丹的效率值和地位：乔丹以其卓越的得分能力和关键球能力而著称，他带领芝加哥公牛队完成了两次三连冠，是NBA历史上的传奇人物。乔丹的效率值为29，高居榜首，证明了他对比赛的巨大贡献。

2、第二位：勒布朗-詹姆斯 勒布朗-詹姆斯是NBA历史上最伟大的小前锋，以其全面的技能和卓越的带队能力著称。詹姆斯的生涯PER为27，这使他成为了NBA历史上效率值排名第二的球员，仅次于篮球之神迈克尔-乔丹。

3、保罗 保罗作为如今控卫的顶尖球员，他的组织能力非常的强。在职业生涯中他首发出场1013场比赛，效率值为21 杜兰特 杜兰特作为现役第二小前锋，他在职业生涯中一共首发出场了849场比赛，他的效率值为22，排在了NBA历史第八位。佩蒂特 他是远古的一位球员，曾经率领着队员拿下来联盟的总冠军。

4、勒布朗·詹姆斯在NBA历史上的效率值（PER）排名至2014-15赛季时，据报告为第二位。 詹姆斯的职业场均数据展现了他全面的球技：得分25分，篮板2个，助攻9次，而他的效率值达到了28。

5、迈克尔-乔丹：在NBA历史上，迈克尔-乔丹以其卓越的得分能力而著称，常规赛和季后赛总得分均排名靠前。 勒布朗-詹姆斯：勒布朗-詹姆斯是NBA历史上得分能力极强的球员之一，他在常规赛和季后赛的得分排名均非常靠前。

6、奥尼尔职业生涯19个赛季14个赛季进入了最佳阵容，巅峰期也是很长的，场均可以贡献27分，9个篮板，还有3次盖帽，效率值达到了24，是NBA历史上效率值最高的中锋，没有之一。

现在的NBA以投篮为主,和以前相比你更喜欢哪种进攻方式?

现在NBA的配合度更高 现在的NBA配合程度比较高，更加的像一个团队篮球，也更加诠释了篮球这项运动，这种团体项目的篮球，正在受到越来越多的人喜欢，所以我也比较喜欢现在的NBA。

投篮和上篮是篮球比赛中两种主要的进攻方式，它们是决定比赛乐趣的关键因素。与单调的防守相比，球员们更偏爱精彩的进攻，这其中包括上篮和投篮。 两者之间最大的区别在于距离篮筐的远近和命中率的高低。上篮是指在突破到篮筐附近后，将球投入篮筐的动作。它包括扣篮、拉杆、击球板等多种形式。

投篮和上篮是篮球的两种主要进攻手段，是打篮球快乐与否的关键。比起枯燥的防守，球员更喜欢花哨的进攻，包括上篮和投篮。个人觉得两者都很重要。两者最大的区别就是离篮筐的距离和命中率。上篮是突破篮筐的进球。分为扣篮、拉杆、击球板等等。简单来说，球员运球是为了摆脱防守者。

现在的NBA还适合“离篮筐越近得分越多”这句话吗?

现在的NBA并不适合离篮筐越近得分越多这句话了。原因如下：NBA已经进入小球时代跟以前NBA有很大的不同，现在在NBA有很多小个子球员，对于这些球员来讲，如果一直想要突破到禁区内，自己是不占优势的，很可能会被内线的大个子封盖。

在篮球场上肯定是离篮筐越近，得分把握就越高，即使NBA现在是小球时代，也无法改变这一永恒定律。现在球员都是外线打法，三分能力几乎是必备技能，而且还在比谁投得更远。如今比赛节奏很快，很多球队也就几次传导球就出手，防守球员甚至跟不上他们的进攻节奏。

那时候的至理名言就是离篮筐越近，得分效率就越高，所以传统内线就很吃香，比如一个邓肯用了近20年。而当比赛进入最后时刻，比分交错的时候，基本上就是把球交给球星，裁判判罚尺度也会放宽，最后时刻将比赛交给球员来决定。

篮球从某种程度来说是高人的运动，也就是说长的越高，离篮筐越近就越容易得分，从而主宰比赛。简单想象一下，如果奥尼尔或者姚明这种人一直站在篮下，如果对方没有长人内线，比赛很难打。而且打出来的技、战术效果也不好看。

投篮命中率要有强烈的投篮欲望和自信心

1、提高投篮命中率的关键在于拥有强烈的投篮欲望和自信心。这两者如同投篮的双翼，能有效提升投篮效率。在教学过程中，应注重全面性，通过各种投篮技巧的训练，激发学生的积极性和主动参与。教师的角色至关重要，不仅要关注学生的技能提升，还要给予他们充分的关心和帮助。

2、加强规范化投篮动作的练习。 提高身体的训练程度。 选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键 要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用 加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

3、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

NBA因为进入小球时代,而发生了怎样的改变?

1、而当年来自太阳的糙汉塔克，一个以防守立足的角色球员，近年来为了适应小球也做出了改变。防守中他利用自己不逊色于中锋的力量，和快于一般中锋的速度成为小球时代的防守大闸，而进攻端他更是成为底角三分利器，将自己生涯提升了一个高度。

2、由于nba总裁缩小了当时裁判的吹罚尺度，使得小球时代在nba提前到来，而当年统治了nba的四大中锋也变成了nba四大三分射手，奥尼尔表示：谢谢总裁，向您致敬。而当时为了留在nba的本华莱士，放弃了练习防守，苦练起了三分球，只有这样才能立足在nba。

3、库里开启小球时代，NBA开始进入靠投球不靠身体对抗的时代。现在就是还债的时候了，NBA不再是所向披靡了，现在就是个二流联盟了。

4、总的来说，小球时代的到来，是篮球战术的一次重大变革，它强调了速度、灵活性和全面性，让那些能够适应这种新型比赛风格的球员成为主导力量。如今，小球不仅仅是篮球的一种战术，更是一种对比赛理念的革新，推动着NBA向着更加多元化和全面化的方向发展。

5、NBA小球时代的来临标志着篮球战术的重大转变。这个“小球”概念的核心在于篮球场上的阵容配置和比赛风格的革新。它强调球队倾向于使用灵活的小个子球员，注重速度、换防和远距离投篮，尤其是三分球，使得比赛节奏加快，进攻效率提升。